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1x1 des Saunabesuchs

Das Saunieren vereint vielfältige positive Wirkungen für die Gesundheit mit ganzheitlicher Entspannung für Körper, Geist und Seele. Für einen gesunden und entspannten Saunabesuch nehmen Sie sich am Besten drei bis vier Stunden Zeit, wobei die Länge eines Saunagangs zwischen acht und 15 Minuten liegen sollte – verlassen Sie sich jedoch vor allem auf Ihr Körpergefühl und weniger auf die Uhr!

Zum Saunieren benötigen Sie ein ausreichend großes Liegetuch für den Saunagang, ein oder mehrere Handtücher zum Abtrocknen, Badesandalen, einen Bademantel (für die Ruhephase oder den Besuch der Gastronomie), Duschgel und Shampoo. Zum Wärmen der Füße zwischen den Saunagängen sind vor allem in der kalten Jahreszeit Wollsocken empfehlenswert. Decken stellen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

Welche gesundheitlichen Wirkungen hat das Saunieren? Wie sauniere ich richtig? Wie oft und wie lange ist gesund für mich? Ausführliche Informationen und wertvolle Tipps zum Saunabaden hält das zusammen mit dem Deutschen Saunabund entwickelte Portal “Sauna in Deutschland” für Sie bereit unter www.saunaindeutschland.com